ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

7 апреля во всем мире отмечается Всемирный день здоровья. Цель данного мероприятия – обратить внимание каждого человека на его здоровье и профилактику хронических неинфекционных заболеваний. В 2022 году тема Всемирного дня здоровья звучит так: «Наша планета, наше здоровье». Во Всемирный день здоровья 2022 года, на фоне продолжающейся пандемии, глобального экологического кризиса, натиска таких заболеваний, как рак, бронхиальная астма и сердечно-сосудистые заболевания, ВОЗ намерена обратить внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, и укрепить движение за создание общества, ориентированного на благополучие человека. Согласно определению ВОЗ, здоровье – это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. Здоровье человека, прежде всего, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим являются необходимыми условиями сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний. Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует: • вести активный образ жизни; • правильно и полноценно питаться; • беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессовых ситуаций по возможности; • соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточно времени – не менее 7-8 часов; • отказаться от вредных привычек. Для укрепления здоровья и защиты нашей планеты каждый из нас может: • как минимум раз в неделю добираться до работы пешком или на велосипеде; • приобретать свежие продукты (особенно фрукты, овощи) у местных производителей и отказаться от продуктов и напитков с высокой степенью переработки (фастфуд, газированные напитки); • отказаться от употребления табака; • покупать меньше изделий из пластика, пользоваться пакетами для продуктов, пригодными для повторного использования. Будьте здоровы! Берегите себя и нашу планету.