Симптомы стресса

Стресс – состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий.

Частые симптомы развивающегося стресса:

• Мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины.
• Повышенная тревожность.
• Раздражительность по малейшему поводу.
• Сниженная работоспособность.
• Подавленность, апатия.
• Нарушения сна.
• Рассеянность, ухудшение памяти и способности к концентрации внимания, замедление темпа мыслительных процессов.
• Хроническая усталость, пессимизм, желание дистанцироваться от социума.
• Головная боль, необъяснимые боли в груди.
• Расстройство аппетита, нарушение пищеварительной функции.