Профилактика болезней системы кровообращения

Врачи отделения кардиологии ГКБ №18 ведут активную просветительскую работу с пациентами рассказывая им о том, насколько важно проводить профилактику заболеваний системы кровообращения.

⁣

Для эффективной профилактики большинства ССЗ

необходимо выполнять определенные правила:

• контролируйте уровень АД: он должен быть не выше 140/90 мм.рт.ст;

• контролируйте уровень холестерина: 5 ммоль/л и ниже;

• соблюдайте основные принципы диеты, направленной на борьбу с атеросклерозом;

• занимайтесь физическими упражнениями 3-4 раза в неделю по 30

минут в день;

• борьба с курением и приемом алкоголя

• избегайте длительных стрессов;

• при уже возникшем ССЗ борьба с факторами риска не исключает

медикаментозного лечения под контролем лечащего врача.

⁣

В заключение следует заметить, что даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить атеросклероз, тем самым предотвратить такие

заболевания как инфаркт миокарда, инсульт, ИБС, артериальную гипертензию.

⁣

Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни!

⁣