Симптомы стресса
Ноябрь 1, 2023
Просмотров: 270
Стресс – состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий.
Частые симптомы развивающегося стресса:
Частые симптомы развивающегося стресса:
- Мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины.
- Повышенная тревожность.
- Раздражительность по малейшему поводу.
- Сниженная работоспособность.
- Подавленность, апатия.
- Нарушения сна.
- Рассеянность, ухудшение памяти и способности к концентрации внимания, замедление темпа мыслительных процессов.
- Хроническая усталость, пессимизм, желание дистанцироваться от социума.
- Головная боль, необъяснимые боли в груди.
- Расстройство аппетита, нарушение пищеварительной функции.